一人暮らしのシーツの洗濯頻度 布団カバーと枕カバーの目安も

シーツを洗う間隔は、ある洗剤メーカーの案内では週1回が理想です。秋冬でも、最低2週間に1回は洗うのが望ましいとされています。

私は一人暮らしのころ、シーツや布団カバーを決まった間隔では洗っていませんでした。気づいたときや汚れたときに洗う、という形でした。

洗う間隔の目安は物によって違います。ある寝具メーカーは枕カバーを毎日か2日に1回、ある洗剤メーカーはシーツを週1回が理想としていて、顔や首にじかに触れる枕カバーの間隔が一番短くなっています。

この記事では、物ごとの目安と、洗う物が多くて洗濯が追いつかない週のやりくりを書きます。布団ごと借りたときにシーツがどうなるかも、最後にまとめました。

シーツを洗う間隔の目安は

シーツは毎週洗うもの、と聞くと気が重くなりますよね。平日に仕事や学校があると、週末の洗濯だけで手いっぱいの人も多いと思います。

毎週は洗えない週があっても、案内の目安には季節によって幅があります。幅を知っておくと、洗えなかった週のあとも、次はいつまでに洗うかを決めやすくなります。

「毎週洗うもの」と聞いて、気が重くなっていた一人暮らしの人を思い浮かべてみてください。その人が案内の幅を知って、まずシーツと枕カバーの2つだけは、洗う日を決めたとします。そうすると、全部を毎週洗えなくても、肌に近い物から順に回せます。

ある洗剤メーカーはシーツを週1回洗うのを理想とし、秋冬でも最低2週間に1回は洗うのが望ましいと案内しています。

シーツの目安には幅がある

汗をかく季節とそうでない季節で、シーツを洗う間隔は同じでいいのでしょうか。ある洗剤メーカーの案内では、シーツの理想的な洗濯頻度は週に1回です。そのうえで、寝汗の多さによって洗う間隔を変える考え方も添えています。

同じ洗剤メーカーによると、寝汗をかきやすい人は、シーツの状態に応じて洗う間隔を短くしたほうがよい場合もあるそうです。

秋冬も間をあけすぎない

秋冬は洗っても乾きにくく、シーツを洗う間隔があきがちですよね。寒い季節は、汗をかいていないように感じる人も多いと思います。

先に見た洗剤メーカーの案内には、秋冬は洗濯物が乾きにくくても汗はかくので、最低でも2週間に1度は洗うのが望ましいとあります。

枕カバーは短い間隔で

シーツを替える日に、枕カバーはそのまま、という人もいると思います。ある寝具メーカーは夏の寝具の案内で、顔や首に直接触れる枕カバーは、可能なら毎日か2日に1回を目安に洗うよう書いています。

同じ寝具メーカーは枕カバーの案内でも、肌着やタオルと同じように肌に直接触れる物として、毎日か2日に1回の洗い替えを勧めています。

掛け布団カバーと敷きパッドは

シーツは洗っても、掛け布団カバーは外すのが手間で後回しにしている、という人は多いと思います。敷きパッドも、洗っていいのか分からず、そのままになりやすい物ですよね。

外す手間が先に立つと、カバーを洗う日がいつまでも決まりません。シーツを洗う日に、掛け布団カバーも一緒に外すと決めておくとします。そうすると、カバーだけ何か月も洗わずに残ることは減らせます。

ある寝具メーカーは夏の寝具の案内で、カバーや敷きパッドも週に1回程度は洗いたいとしています。

掛け布団カバーもシーツと一緒に

掛け布団カバーは大きくて、外して洗濯機に入れるまでが面倒ですよね。掛け布団カバーをシーツと同じ日に洗う物に入れておくと、外す日を別に決めなくて済みます。

敷きパッドは洗濯表示を見る

厚みのある敷きパッドは、家の洗濯機で洗ってもいいのでしょうか。同じ寝具メーカーによると、カバーやタオルケットは綿素材が多いので、洗える物が多いそうです。一方で、布団類や毛布は注意が必要だとしています。洗濯表示に「手洗い可」や「洗濯機可」とあれば、家で水洗いができるそうです。「洗濯不可」なら、クリーニング店に相談するよう案内しています。

洗濯表示の記号の見方は、消費者庁がまとめています。

出典：消費者庁「新しい洗濯表示」

敷きパッドも、洗う前に洗濯表示を確かめてから、家で洗うかを決めます。

洗う物が多くて洗濯が追いつかないときは

平日は帰りが遅く、週末に雨が続くとシーツが乾きませんよね。洗うのをまた次の週に先送りしてしまう、ということもあると思います。

洗う物が多いほど、全部を週1回でそろえるのは難しくなります。洗う物が多い一人暮らしの人でも、替えのシーツを1組持っていれば、乾かない週は替えに付け替えて、晴れて洗える日を待てます。洗う日を天気に合わせて動かせるので、間隔があいた週を気にしすぎずに済みます。

ある寝具メーカーは枕カバーの案内で、毎回取り替えて洗うことを強制したいわけではない、としています。洗う頻度が下がるほど清潔に使いにくくなることを踏まえたうえで、自分の生活に合った頻度を考えてほしいそうです。

洗う順番を決めておく

洗う物を全部並べてみると、どれから手をつけるかで手が止まることがあります。枕カバーとシーツのように肌に近い物を先に、カバーと敷きパッドをその次に、と順番を決めておく手もあります。順番を決めておけば、時間が足りない週も、先に洗う物だけ洗えば済みます。

先に見た洗剤メーカーは、自分が負担に感じない程度に洗濯のルールを決めるよう案内しています。週間天気予報を見て、晴れた日に洗う柔軟な予定を立てることも勧めています。

替えのシーツを1組持つ

シーツが1枚しか無いと、洗った日は乾くまで寝床が整いません。

替えのシーツが1組あれば、洗ったシーツが乾くまで待たずに付け替えられるので、洗う日を天気に合わせやすくなります。

部屋で干すなら風の通り道を

外に干せない日は、大きなシーツが部屋でなかなか乾きませんよね。先に見た寝具メーカーは夏の寝具の案内で、洗っても生乾きの状態が長く続くと、においが出ることもあるとしています。乾燥機にかけてよいかは、シーツに付いた洗濯表示で確かめます。

別の洗剤メーカーは、部屋干しでのシーツの干し方を案内しています。角ハンガーや数個のハンガーを並べた上からシーツをかけて真ん中に空洞を作ると、風が通って早く乾くそうです。

布団ごと借りるとシーツはどうなるか

シーツは洗えても、布団本体の手入れまでは手が回らない人もいると思います。布団本体を干す方法や乾かす方法は、「一人暮らしで布団を干せない 干さないとどうなるかと乾かし方」にまとめました。

布団本体まで手が回らない一人暮らしの人が、布団を月ごとに借りる RAKUTON（ラクトン）を知ったとします。掛け布団はシーツごと定期交換で替わりますが、敷布団と枕の本体は自分の部屋に残ります。それを分かったうえで、7か月以上使うかどうかで借りるかを決める、という選び方もあります。

RAKUTON の公式は、定期交換のときに掛け布団のシーツをセット済みで届けると案内しています。

掛け布団のシーツは整えて届く

借りた布団でも、シーツを掛け布団に付ける手間は残るのでしょうか。公式は、シーツと布団を紐で結ぶような作業はいらないとしています。定期交換は、ライト（掛け布団だけ）とスタンダード（寝具一式）が年2回、プレミアム（寝具一式）が年4回です。交換の回数をコースで比べたい人は、「布団のサブスクを比べる 月額と届く寝具と解約の決まり」で月額と一緒に見られます。

公式の案内では、定期交換のときは冬用も夏用も、掛け布団のシーツがセット済みで届きます。

シーツは自分で洗ってもよい

借りている間にシーツが汚れたときは、次の交換を待たずに自分で洗う手もあります。公式の FAQ は、シーツ類を好きなタイミングで自分で洗っても問題ないと答えています。

敷布団と枕の本体は残る

布団ごと借りれば、寝具は全部替えてもらえると思う人もいるかもしれません。公式の案内では、敷布団と枕の本体を替えたいときは、スポット交換で新品にする形です。

RAKUTON は6か月以下で解約すると、往復の送料と洗濯代がかかります。この費用は7か月めからかからなくなるので、同じ部屋で7か月以上使うかどうかが、借りるかを決める分かれ目になります。布団本体を自分で洗える人や、干せる部屋に住んでいる人なら、借りなくても手入れはできると思います。シーツだけの悩みなら、替えのシーツを1組持てば足りることもありますよね。

RAKUTON が合うのは、布団本体まで手入れが回らず、7か月以上同じ部屋で使う人だと思います。押すと開くのは RAKUTON の公式サイトで、シーツや掛け布団など届く寝具の中身と、コースごとの月額が見られます。

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よくある質問

寝具は肌に近い物から洗う日を決める

全部を毎週洗えなくても、枕カバーとシーツのように肌に近い物から洗う日を決めておけば、洗濯は回せます。乾かない週は替えの1組に付け替えて、晴れた日に洗えば間があきすぎません。